In Antwort auf: Eva34
Danke für die ausführliche Antwort.
Der Knorpelschaden ist entstanden dadurch das die "Schiene" in der die Kniescheide liegt (so hat der Arzt sich ausgedrückt) an einer Seite zu klein ist. Dadurch hat sich der Knorpel abgebaut.

Vielleicht lindert Krankengymnastik das Problem. Ich hatte ein ganz anderes Problem mit meinem Knie, was sich aber ähnlich bemerkbar machte. Daher weiß ich, dass man durch Dehnübungen den Druck der Kniescheibe auf das Gelenk und damit den Schmerz und Abrieb mindern kann.

Das geht nicht grundsätzlich, sondern nur wenn Muskeln verkürzt sind. Da Du in diesem Forum schreibst, würde ich nicht ausschließen wollen, dass Du dich in einem Leistungsbereich bewegst, der mit leichten Verkürzungen der Muskulatur einhergeht und das ein Dagegenangehen vielleicht Linderung schaffen könnte. Rede mal mit deinem Arzt über diese Idee.

GS