von: JohnyW
Re: Schafft man 180 km 3000 hm in 3 Tagen - 07.11.24 08:21
Wenn man für eine Tagesetappe 3 Tage plant sollte man das gut hinkriegen 
60 km / 1000 HM pro tag. 200 hm pro Stunde (bei 10% Steigung entspricht 2 km Strecke) kriegt man untrainiert hin -> 5h bergauf. Start 9 Uhr, man ist um 14 Uhr oben. 1 h Pause. Jetzt noch 60 km radeln. Bergab und in der Ebene sollte man einen 12Km/h Schnitt hinkriegen. 19 Uhr Feierabend
Finde den Fehler die einfache Kalkulation fehlen die Km bergauf...
Ist problemlos in 3 Tagen zu schaffen.

60 km / 1000 HM pro tag. 200 hm pro Stunde (bei 10% Steigung entspricht 2 km Strecke) kriegt man untrainiert hin -> 5h bergauf. Start 9 Uhr, man ist um 14 Uhr oben. 1 h Pause. Jetzt noch 60 km radeln. Bergab und in der Ebene sollte man einen 12Km/h Schnitt hinkriegen. 19 Uhr Feierabend

Ist problemlos in 3 Tagen zu schaffen.