von: natash
Re: Tipps bei Karpaltunnelsyndrom - 27.04.25 19:34
Ich habe das auch, seit bestimmt 20 Jahren in unterschiedlichen Intensivitäten und diese Taubheitsgefühle kommen und gehen. Allerdings habe ich zusätzlich Arthrose im rechten Daumen und in den Handgelenken, so dass die von dort ausstrahlenden Schmerzen die Taubheitsgefühle mittlerweile stark überlagern.
Ich versuche das so gut es geht zu ignorieren.
Wenn das nicht mehr so recht möglich ist, verwende ich günstige Bandagen vom Drogeriemarkt (diese Orthesen empfinde ich als extrem unangenehm) oder tape mir die Gelenke und Finger, was den Vorteil hat, dass die Beweglichkeit erhalten bleibt.
Was mir außerdem hilft, sind Stärkungsübungen der Hand/Finger, die eigentlich für den Klettersport gedacht sind, mit einem Handmuskeltrainer. Ich bin erst Ende 50 und gedenke noch viele Jahre möglichst beweglich zu bleiben.
Längere Strecken, vor allem bergauf (was ich gerne und oft fahre) fahre ich bevorzugt mit einem Rennlenker, weil hier tatsächlich viele Griffvarianten möglich sind und häufig gewechselt werden kann. Ob das für Dich in Frage kommt, weiß ich nicht.
Allerdings gibt es auch hier Geometrien die bei mir die Hände schneller taub werden lassen als andere, da hilft nur zahlreiches probieren.
Ich fahre eher gestreckt, was ich aus verschiedenen Gründen auch nicht ändern werde, empfinde hierbei aber eher große und lange Fahrradrahmen (klassische Geometrien) für Touren als angenehmer, eben weil sich die Last nach vorne besser verteilt. Das fährt sich ein weniger behäbiger, aber ist mir auf Dauer angenehmer.
Gruß
Nat
Ich versuche das so gut es geht zu ignorieren.
Wenn das nicht mehr so recht möglich ist, verwende ich günstige Bandagen vom Drogeriemarkt (diese Orthesen empfinde ich als extrem unangenehm) oder tape mir die Gelenke und Finger, was den Vorteil hat, dass die Beweglichkeit erhalten bleibt.
Was mir außerdem hilft, sind Stärkungsübungen der Hand/Finger, die eigentlich für den Klettersport gedacht sind, mit einem Handmuskeltrainer. Ich bin erst Ende 50 und gedenke noch viele Jahre möglichst beweglich zu bleiben.
Längere Strecken, vor allem bergauf (was ich gerne und oft fahre) fahre ich bevorzugt mit einem Rennlenker, weil hier tatsächlich viele Griffvarianten möglich sind und häufig gewechselt werden kann. Ob das für Dich in Frage kommt, weiß ich nicht.
Allerdings gibt es auch hier Geometrien die bei mir die Hände schneller taub werden lassen als andere, da hilft nur zahlreiches probieren.
Ich fahre eher gestreckt, was ich aus verschiedenen Gründen auch nicht ändern werde, empfinde hierbei aber eher große und lange Fahrradrahmen (klassische Geometrien) für Touren als angenehmer, eben weil sich die Last nach vorne besser verteilt. Das fährt sich ein weniger behäbiger, aber ist mir auf Dauer angenehmer.
Gruß
Nat