von: DrKimble
Re: Nach 70 KM extreme Knie/Sehnenschmerzen - 20.04.10 14:14
Hallo,
aus jahrelanger eigener Erfahrung kann ich sagen das es auch bei Überanstrengung vorkommt. Du bist vielleicht im Momen stark motiviert (Frühling...Sonne usw.) aber dein Muskulaturstand läßt solche Anstrengungen noch nicht zu....der Motor muss erst warmlaufen.
Und ein anderer Punkt ist die Auskühlung im Kniebereich durch Fahrtwind, ich trage sogar im Sommer, morgens, solange es noch etwas frisch ist zusätzlich Knielinge um die Auskühlung zu verhindern. Das hat mir tatsächlich geholfen die Probleme mit dem rechten Knie (meistens kommt das zuerst) deutlich zu mindern bis hin zu gar keinen Problemen.
aus jahrelanger eigener Erfahrung kann ich sagen das es auch bei Überanstrengung vorkommt. Du bist vielleicht im Momen stark motiviert (Frühling...Sonne usw.) aber dein Muskulaturstand läßt solche Anstrengungen noch nicht zu....der Motor muss erst warmlaufen.
Und ein anderer Punkt ist die Auskühlung im Kniebereich durch Fahrtwind, ich trage sogar im Sommer, morgens, solange es noch etwas frisch ist zusätzlich Knielinge um die Auskühlung zu verhindern. Das hat mir tatsächlich geholfen die Probleme mit dem rechten Knie (meistens kommt das zuerst) deutlich zu mindern bis hin zu gar keinen Problemen.