Re: Die Reise als Abnehmhilfe?

Ohne Kraftsport hast du nur ca. 3kg Speck abgenommen, der Rest war Muskel. Und da beginnt die Gefahr des Jojo-Effekts. Nach dem Urlaub biste vllt. leichter, hast aber auch weniger Muskelmasse. Dann braucht dein Körper weniger Energie als vor der Reise.
Es ist kaum möglich auf Radreise seine Muskulatur mit Krafttraining vorm Muskelabbau zu schützen, deshalb ist es auch schlicht unvernünftig das da zu betreiben. Man kommt mit weniger Muskeln zurück und hat nen geringeren Grundumsatz.

Vor allem 4,5kg in 2,5Wochen, das sind fast 7kg im Monat, ein Ernährungsmediziner würde die Hände übern Kopf zusammenschlagen. Sowas kann kein gesundes Abnehmen sein, dann ist der Unterschied zwischen Kalorienbedarf und -Angebot zu groß.

Die entscheidende Frage: Wie lange haste das Gewicht gehalten?