kannst trotzdem das bike the west coast buch, oder wie auch immer das heisst , mit nehmen und einfach von hinten nach vorne lesen! das war unsere loesung zum problem . und ich wuerde dir auf alle faelle dieses buch ans herz legen , da es dir ungemein hilft bei der tages planung! ganz besonders auf dem liegerad an manchen tagen waren 40km tagesdistanz einfach genug! sah ungefaer so aus: 45 min keuch , fluch ,schwitz dann 3-5 min abfahrt mit schoener spitzkehre ( nix mit schwung holen) um dann wir bergauf mit keuchen...........