Ich meine, daß der Rahmen nicht zu klein ist. Aus den Bildern kann ich erkennen, daß der Sattel etwas höher gestellt weren müßte, insbesondere im 2. Bild siehe ich, daß der Kniewinkel kleiner als 90 [Grd] ist. Der sollte 90 [Grd] sein.
Das bedingt nach längerer Zeit Knie-Beschwerden; zusätzliche, wenn man schon Arthritis hat oder bekommt (Alter ?).
Für die Beschwerden mit der Wirbelsäule empfehle ich die Sattel-Winkel-Einstellung zu betrachten: Genau horizontal ist eine Standard-Einstellung. Entweder, das passt oder man sollte mal mit leichten Winkelabweichungen (...-3,-2,-1, 0, +1,+2,+3....) experimentieren.
Nach meiner Erfahrung hatte ich Rücken-Beschwerden, wenn der Winkel durch Setzerscheinungen plus/minus 1.5 [Grd] Differenz zur Horizontalen aufwies.

MfG EmilEmil