Hallo Heinz,

zu den Injektionen kann ich nix sagen, aber ich kann Dir folgendes Trainingsgerät empfehlen: Balance Board Natürlich solltest Du Deinen Orthopäden und/oder einen Physiotherapeuten fragen, ob das bei Deiner Art der Vorschädigung hilft oder eher kontraindiziert ist. Bei mir ist es ja Arthrose...

Aber es macht einen Riesenspaß und hilft nicht nur meinem Knie, sondern überhaupt für den Tonus und die aufrechte Haltung (wortwörtlich, nicht im übertragenen Sinne )

Gute Besserung!

Suse