In Antwort auf: radler4711
für eine optimale Sitzposition sollte der Sattel so eingestellt werden, das die Kniescheibe im Lot direkt über die Pedale ist.
Bei meinem Rad kann kann ich den Sattel nicht so einstellen. Die Kniescheibe ist über der Fußspitze. Ist das gesundheitlich unbedenklich oder bin ich da schon im roten Bereich?

Je weiter vorne das Knie liegt, desto kleiner ist der (innere) Winkel zwischen Unter- und Oberschenkel, desto ungünstiger ist es für das Knie. Ob das nun speziell bei Dir ein Problem ist, ist eine andere Frage, prophylaktisch würde ich mich aber um eine andere Satellstellung bemühen. Eine kürzere Kurbellänge entlastet hier auch, sofern das eine Option ist.