Mal eins vorne weg, ich fahre sehr gerne Fahrrad. Aber ich nehme nicht an das die Knie gedacht sind um mit dem Fahrrad tausende von Kilometern am Stück zurück zu legen und jeden Tag 20 km zu absolvieren. Schließlich mußt Du deine "Brötchen" anderweitig verdienen und nicht deinen Körper mit dem Rad ruinieren.....
Lasse mal ne vernünftige Kernspintomographie machen und es könnte sich (wie bei mir, nicht vom Rad fahren) eine Chondropathia (Arthrose) abzeichnen. Dann ist der Knorpel mehr oder weniger weg (baut sich auch nicht mehr auf!) und die Knochen laufen "auf der Felge". Mit dem Rad fahren hätte es sich dann ziemlich erledigt was ich nicht für Dich hoffe.

LG

Markus