Hallo, Rainer,
habe noch was für Dich, was bei mir immer die Brustwirbelblockaden super rausbekommt. Bitte nicht lachen, sieht albern aus, ist aber effektiv. Ich mache die Übung als Halteübung (Armhaltung egal) über 70-100 Atemzüge, in denen ich locker in die Wirbelsäule reinatme, am allerbesten im Warmen (z.B. Sauna).
Guten Sonntag,